闭关记录60：养生五难，嵇康至论

0. 闭关记录60：养生五难，嵇康至论。依据嵇康（夜叔）杰作《养生难》，天来小子“接着说”。

1. 【夜叔曰：养生有五难，名利不灭，此一难也】——天来小子曰：

1.1 [English Translation] There're five obstacles for a healthy life. First, indulgence in fame and money.

1.2 【补充说明】熙熙者，为名而来；攘攘者，为利而去。来去无定，忙盲茫矣！

1.3 【药石针砭】看破，放下；过没有手表与手机的日子，专心做好自己最喜欢做的一件事，把它做到最好，获得成功。名利是成功的副产品，也不用刻意拒绝，只是提防受其捆绑而已。

1.4 【总结陈词】人本是千里马，名缰利锁将之变成推磨的驴子。

2. 【夜叔曰：喜怒不除，此二难也】——天来小子曰：

2.1 [English Translation] Second, indulgence in emotions due to emotional immaturity. 

2.2 【补充说明】喜怒无常，哭笑不得。

2.3 【药石针砭】看破，放下；慎独修养，中道而行；当喜则喜，当怒则怒。

2.4 【总结陈词】情志养生是21世纪人类健康生活的重要课题。

3. 【夜叔曰：声色不去，此三难也】——天来小子曰：

3.1 [English Translation] Third, indulgence in external stimuli to the eyes and the ears. 

3.2【补充说明】老子曰：五色令人目盲，五音令人耳聋。

3.3【药石针砭】看破，放下；收视返听，回归自性，然后彰显自性。

3.4 【总结陈词】古人的声色犬马，今日的手机放大与加强何止十倍？愿读者深深反思，争取过“当手机的主人翁”的生活。

4. 【夜叔曰：滋味不绝，此四难也。】——天来小子曰：

4.1 [English Translation] Forth, indulgence in food. 

4.2【补充说明】老子曰：五味令人口爽。

4.3 【药石针砭】素食以修素心。You are what you eat. Exercise food discipline from today onwards.

4.4 【总结陈词】病从口入。很多病都是吃出来的。

5. 【夜叔曰：神虚精散，此五难也。】——天来小子曰：

5.1 [English Translation] Fifth, poor energy management results in "battery flat" state of life most of the time. 

5.2【补充说明】五马分尸的生活状况，苦于精力不够用。

5.3【药石针砭】学习正念的生活艺术，以便活在当下。恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？

5.4 【总结陈词】人体是一个小宇宙，可以接通无限的资源。只要肯认真学习《黄帝内经》，就会发现：原来人生如此美妙。 

6. 【夜叔曰：五难存，夭其年；五难亡，寿自延。】——天来小子曰：善哉斯言也！