道：三、乙、之

0. 道：三、乙、之。道者，头部元神所投注的方向，即是双足所走出来的道路。三者，天地人三才也，三生万物也；乙者，太乙也，太乙真气也；之者，志之所之也，勿忘勿助也。

1. 调身瑜伽术：每个入、住、出的瑜伽体式，皆须配合太乙真气之吐纳，皆须存有勿忘勿助之止观。

2. 调息吐纳术：太乙真气之吐纳术，须贯彻于瑜伽术之入、住、出三动作中，须融合于勿忘勿助之止观中。

3. 调心止观术：勿忘勿助之止观术，须寄寓于入、住、出的瑜伽术动作中，须坐镇于太乙真气之吐纳活动之中。