身、息、心：三调一体，一体三调

0. 身、息、心：三调一体，一体三调。

1. 调身：在调身中调息，在调息中调身，身与息相依。通过调身，让呼吸从短促变得悠长、从肤浅变得深沉、从外在变得内在。

2. 调息：在调息中调心，在调心中调息，息与心相依。通过调息，让粗心变细心，让污浊心变清净心，让愚痴心变空慧心。

3. 调心：在调心中调人，在调人中调心，心与人相依。调心即是“舍识用根，转识成智”啊！在调心中，回妄向真，开显“常住真心”的没有边界的文明世界。通过调心，彻底疗愈心灵，让人变成一个获得身心灵整体健康的人。