心灵健康之路：勇擒面对面、心对心沟通交流的拦路虎 STOP strategy

1. 第一只拦路虎：不愿停下脚步来聆听，没有耐心听对方说完他内心的话，总是用自己固定的想法来取代对方接下来要说的话，所以表现出不耐烦，打断对方的话，甚至讥讽、打击对方。=> 勇擒这只拦路虎：勇敢地停下脚步来聆听与观察对方的需要，用智慧之眼来观察，用慈悲之耳来谛听（see with your mind and listen with your heart），让对方充分感受到被理解与关怀。pause. (STOP strategy: step 1)

2. 第二只拦路虎：不愿退后一步来反思，没有跟自己保持距离，看不到自己，只是看到对方的不是，伸出手指指责、抱怨、轰炸。仿佛全世界都错了，只是自己没错。=> 勇擒这只拦路虎：勇敢地退后一步来反思，行有不得，反求诸己，把固定心态转化为成长心态，从多元视角来思考与反思当前的困境与难题。taking a few deep breaths.  (STOP strategy: step 2)

3. 第三只拦路虎：不愿回归起步来领悟，在激烈的语言和肢体冲突之中，忘记了刚开始是为了什么吵，也就没有找到解决问题的方向。最后，问题没有解决，只是破坏了彼此的关系而已。=> 勇擒这只拦路虎：勇敢地回归起步来领悟，一步步退后，直到退回起步的地方为止，重新确定方向，重新出发。observation. (STOP strategy: step 3)

4. 第四只拦路虎：不能体验独步来创造，没有想象力和创造力来为自己和他人创造更大的心灵的生命空间，以一劳永逸地解决问题。=> 勇擒这只拦路虎：勇敢地体验独步来创造，回归到生命的本源，发现生命境界广阔无边，启发了无穷的想象力和创造力，来为自己和他人开创更大、更美好的生活空间。proceeds. (STOP strategy: step 4)