【不要被负面情绪牵着走！】

【不要被负面情绪牵着走！】

1. 负面情绪很可怕，有如火山喷发，伤人又伤己。

2. 要承认自己内心存在负面情绪，然后勇敢地面对它，才能够转化它。

3. 转化负面情绪的方法：（1）拥抱自己的负面情绪如同拥抱一个哭泣的婴儿一样；（2）我们远远大于我们内心的负面情绪，因为负面情绪源自无明，我们的真实生命源自明觉。