【沉思：我为什么会发脾气？】

【沉思：我为什么会发脾气？】

1. 身体因素（身病是导火线）：内分泌失调、疲倦不堪、痛痒难忍【要看医生、吃药，要休息】——身体长期处于“亚健康”状态（说生病他又没病，但就是很容易疲倦，动不动就伤风感冒）。需要重视身体的锻炼，时常运动，出出汗。

2. 心理因素（心病是火药库）：不耐别人烦扰、不顺自己心意、不能安住于当下【要学习并掌握正念生活的技巧】——要避免两个（对外的）极端，一个是对生活抱着太高的期望，一个是对生活完全不抱希望。要调整心态：不要跟别人比，要跟自己比；不要批评、抱怨别人，要反省、改进自己的言行；要坚信“改变自己，从我开始”，而且“没有最好，只有更好”。

3. 终极因素（妄心是火种）：吵闹不堪的环境【要远离不良的环境，最大的污染不在外界，而是在自己内心深处；妄心是一切污染的总源头】——无所逃于天地之间，不管跑到地球的哪一个角落，总是无法躲避人事的纠纷、观点的冲突、心理的污染。唯有修炼瑜伽静坐，借助古人的智慧，弃绝一切污染，才能恢复心灵本然的清净。那才能过上人的生活，才能活出人样来。