【正念五学处：符合现代生活的“五戒“】
正念第一学处：尊重生命
由于体认了到残酷生命所带来的烦恼与痛苦，我发愿长养慈悲心，并且学习各种方法来保护人类、动物、植物与矿物。在生活当中，我绝不起杀生的念头，也绝不杀生，不让别人杀生，更不附和世界上任何杀生的行为。
正念第二学处：慷慨布施
由于体认到剥削、偷盗、压迫与社会的不公正所带来的种种痛苦，我发愿长养慈悲心，学习各种可能的方式，以谋求人类、动物、植物与矿物的福祉。
我发愿修行布施法门，将时间、精力与财产奉献给需要我的众生。
我下定决心绝不偷盗，绝不占有应该属于别人的东西。
我尊重别人的财产，不过，也将阻止任何为了个人的私利，而将痛苦建筑在别人身上，或者加诸于地球上其他物种的自私行为。
正念第三学处：负责任的性行为
由于体认到不正当的性行为所带来的烦恼与痛苦，我发愿培养责任心，学习各种方法来保护个人、配偶、家人、社会的安全与尊严。
我下定决心永不从事任何非出于爱与承诺的性行为，为了自己与他人的幸福，我决心要尊重自己所许下的承诺，并且尊重别人的承诺。
我会尽自己最大的努力，保护孩童免于性侵害，并且防止配偶与家庭因不当的性行为而破坏。
正念第四学处：谛听与爱语。
由于体认到烦恼与痛苦往往来自于缺乏正念的言谈，以及未能倾听别人的心声，所以我发愿要学习爱语与谛听，并希望能因而带给别人欢喜，解除他们心灵的痛苦。
我知道言语可以带来快乐，也能够制造痛苦，所以发愿要学习如何诚实地说话，并希望我所说的话，可以激发别人的信心、喜悦与希望。
我绝不散播不确定的消息，也不谴责不确定的事情，为了避免可能造成的分歧与纷争，或家庭、团体的破裂，我会重新调整自己的言语。
我会尽力调和与化解所有的大大小小的纷争。
正念第五学处：正念的消费
我充分体认到，缺乏正念的消费与饮食习惯，会带给我们许多烦恼与痛苦。所以我发愿，为了保持身心健康，也为了自己、家人与社会，我要练习念念分明地饮食与消费。
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