1. 无常观:用智慧的角度观察自己和世界(出世间的空谛)
1.1 【无常故美(自在)】
1.2 【以多样性、动态的角度去观察万物】
1.3 【心胸豁达,万物静观皆自得】
1.4 【千差万别的现象,变来变去,静静地欣赏】
1.5 【不分别】
2. 无我观:用慈悲的态度面对自己和他人(入世间的假谛)
2.1 【无我故大(自由)】
2.2 【以相互依存性、整体的角度去观察万物】
2.3 【心存感恩,一切众生皆是自己】
2.4 【成住坏空的历程,缘聚缘散,默默地感受】
2.5 【不执著】
3. 涅槃观:用实相的深度转化自己和众生(出入世的中谛)
3.1 【涅槃故自由自在】
3.2 【以不生不死的真实本性、终极维度的角度去观察万物】
3.3 【正念生活,在日常生活的点点滴滴之中活在当下】
3.4 【一念万年的境界,念念分明,深深地体验】
3.5 【不妄想】
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