《身体与心灵能量的开发：亲切体验法》（未完待续）【开创性思考与探索】

《身体与心灵能量的开发：亲切体验法》

1. 体验身体：或坐或站，“尾闾中正，虚领顶劲”【注：这八个字是太极拳的要领，若需要，可以百度一下，仔细领会它的意思】；一呼一吸，静心观照。呼气时，观想气息下降到“海底轮”（会阴穴）；吸气时，观想气息上升到“顶轮”（百会穴）。【体验“（自身身高）宇宙礼物”身】
2. 体验高楼：（动作要领，与上述一样。）一呼一吸，呼气时，观想气息下降到高楼的地基；吸气时，观想气息上升到高楼的顶端。【体验“25层高楼身”】
3. 体验“世界屋脊”珠穆朗玛峰（8844米）：（动作要领，与上述一样。）一呼一吸，呼气时，观想气息下降到圣母峰的山脚；吸气时，观想气息上升到圣母峰的巅峰。【体验“8844米“世界屋脊”珠穆朗玛峰”身】
4. 体验地球大气层（1000千米）：（动作要领，与上述一样。）一呼一吸，呼气时，观想气息下降到脚下“1000千米大气层圆圈”的底端（由头顶天空可以知道，脚下地球的另一端也是被“1000千米大气层圆圈”围绕的）；吸气时，观想气息上升到“1000千米大气层圆圈”的顶端。【体验“1000千米大气层”地球身】
5. 体验太阳引力范围（1光年）：（动作要领，与上述一样。）一呼一吸，呼气时，观想气息下降到1光年大圆圈的底端；吸气时，观想气息上升到1光年大圆圈的顶端。【体验“1光年太阳引力范围”太阳身】
6. 体验银河系范围（半径10万光年）：（动作要领，与上述一样。）一呼一吸，呼气时，观想气息下降到10万光年大圆圈的底端；吸气时，观想气息上升到10万光年大圆圈的顶端。【体验“10万光年银河系范围”银河身】
7. 体验“可观测宇宙”范围（半径465万万光年）：（动作要领，与上述一样。）一呼一吸，呼气时，观想气息下降到“465万万光年大圆圈”的底端；吸气时，观想气息上升到“465万万光年大圆圈”的顶端。【体验“465万万光年大圆圈”宇宙身】
8. 体验“不可观测大宇宙”的理性极致境界（无量无边“无范围”）：（动作要领，与上述一样。）一呼一吸，呼气时，观想气息下降到“无量无边不可观测大宇宙”的理性极致境界；吸气时，观想气息上升到“无量无边不可观测大宇宙”的理性极致境界。【体验“无量无边不可观测大宇宙”身】
9. 体验“终极维度大涅槃”的“纯净纯善”灵性境界（突破一切时空）：（动作要领，与上述一样。）一呼一吸，呼气时，观想气息下降到“终极维度大涅槃”的“纯净纯善”灵性境界；吸气时，观想气息上升到“终极维度大涅槃”的“纯净纯善”灵性境界。【体验“终极维度大涅槃”的“纯净纯善”胜义身】【注：释一行禅师提醒我们“涅槃”不是“永恒的死亡”，而是“不生不死的真实本性”】【崃按：“涅槃”就是“永恒的生命”。触及了“涅槃”，我们就能够领会“人是不会死的”这句话的真实义】
10. 体验身体：或坐或站，“尾闾中正，虚领顶劲”【注：“把心带回身体”是十分重要的，不能够“把心带回家（涅槃体验）”后忘记回归身体】；一呼一吸，静心观照。呼气时，观想气息下降到“海底轮”（会阴穴）；吸气时，观想气息上升到“顶轮”（百会穴）。【体验“1.7米宇宙礼物”身】