《调整呼吸，就能调整命运》

《调整呼吸，就能调整命运》

1. 一呼一吸之中，就有一种对生命的疗愈与滋养的神奇作用，只要我们懂得怎么呼吸。【怎么呼吸？正念呼吸，当下呼吸，专注呼吸。观息也好，数息也好，都要“把心带回身体”、体验“身心合一”的美好境界。不用等待，现在马上就可以体验一下】
2. 一呼一吸之中，就有一种对生命的调整与改善的深远影响，只要我们愿意调整心态。【通过一呼一吸，体验到“身心合一”的美好境界后，就会愿意把“固定心态”调整为“成长心态”：一切顺境、逆境都可以转化为向上向善的源源不断的动力】
3. 一呼一吸之中，就有一种对生命的喜悦与光明的顶峰体验，只要我们追求真正德行。【培养出世间的道心，然后落实到入世间的德行。个体生命的道心与德行，彰显于人世间，就是“内圣之德”（个人的“道心”必须彰显于人世间，才算是“德”）与“外王之道”（个人之“德”感召他人之“德”，自他不二，诸德具备，才算是“道”】