《胜王瑜伽（Raja Yoga）的八个步骤》
- Yama 禁制/生命的定向🧭：也就是“止恶”面的“持戒”[不杀生、不偷盗、不邪淫、不欺骗、不贪心]
- Niyama 劝制/生活的规律：也就是“行善“面的“生活实践”【洁净、知足、苦行、学习经典、顺从上帝】
- Asana 调身：也就是瑜伽的正确坐姿。【身体的调整与沟通】
- Pranayama 调息：呼吸的调整与沟通。
- Pratyahara 制感/摄心：不让感官把自己拉到外面的世界去。【感官能力的调整与沟通】【外不着相】
- Dharana 执持/凝念：把意念固定在一点上。【意念的调整与沟通】【内不动心】
- Dhyana 禅定/入定：向内的观照。【内观能力的调整与沟通】
- Samadhi 三昧/般若：也翻译为“三摩地”或“等持”，指的是“超越意识”的证得。【“超越意识”能力的调整与沟通】【也就是马斯洛所谓“自我实现”的“顶峰体验”】
没有评论:
发表评论