伤：七情内伤

1. 【正常没伤】七情，是指：

1.1 喜 [happy, joy, pleasant, feeling good; optimistic]; 

1.2 怒 [angry, frustrated, impatient; blame, scold, hit];

1.3 忧[worry, uneasy, unsteady; overly thinking];

1.4 思[repeatedly thinking of something unpleasant, anxiety];

1.5 悲[sad, tears, depressed, pessimistic]; 

1.6 恐[fear, afraid, withdrawal, emotionally unstable, nightmare];

1.7 惊[surprise, unexpected encountering, emotionally disturbed]

2. 【正常没伤】上述七种正常的情志活动，是人体的生理和心理活动对外界环境刺激的不同反应，属人人皆有的情绪体验，一般情况下不会导致或诱发疾病。

3. 【反常内伤】只有：

3.1 强烈持久的情志刺激，超越了人体的生理和心理适应能力，损伤机体脏腑精气，导致功能失调；或：

3.2 人体正气虚弱，脏腑精气虚衰，对情志刺激的适应调节能力低下；因而：

3.3 导致疾病发生或诱发时，七情则称之为“七情内伤”。

4. 【从反常内伤回归到正常没伤】为了从患者“内伤”的病机、病理与病态中，绝地反攻，反败为胜，疗愈为健康人“没伤”的生机、生理与常态，我们就要：

4.1 尽可能避免让自己受到过度的情志刺激；

4.2 保持健康生活方式，适当饮食、睡眠和运动，以培本固元，提高人体的免疫力；

4.3 而取得“治未病”的保健、养生的效果。