0. 点心灯：四灵·十二生肖。始于北玄武·十二亥猪、一子鼠和二丑牛的黑夜，其次是东青龙·三寅虎、四卯兔和五辰龙的早晨，再次是南朱雀·六巳蛇、七午马和八未羊的白昼，终于西白虎·九申猴、十酉鸡和十一戌狗的晚上。
1. 北玄武·十二亥猪、一子鼠和二丑牛的黑夜：北玄武表9PM--3AM。
1.1 十二亥猪表9PM--11PM，这是养生之道的入眠时间。对于心灵的十二亥猪，我们要充满感恩之心，猪代表牺牲精神，自从8000年或更早之前，人类就开始养猪了。华文字“家”字，上下结构；上面是宝盖头，下面是个“豕”字。《三字经》说：马牛羊，鸡犬豕；此六畜，人所饲养。人类饲养猪来作为食物，由来已久啊！我们要学习心灵十二亥猪的牺牲精神，不要怕吃亏，要在日常生活中实践“吃亏是福”、“牺牲是慧”的真理，福慧双修，然后在每一天的这个时辰，带着“生劳死宁”的深沉感受，坦然进入黑甜乡去。黑甜乡就是十月坤卦的太阴时辰，是个“千年暗·黑漆漆”的宇宙混沌处·众生沉沦时，必须忍耐一下，到达下一个时辰就能够“起死回生”了！忍耐吧，十二亥猪！
1.2 一子鼠表11PM--1AM，这是养生之道的复活时间。十二亥猪刚刚在上一个时辰死去，心灵的一子鼠就立马在这个时辰复活！须知，十二时辰对于十二辟卦，十二亥猪对应十月的坤卦，一子鼠对应十一月的复卦。《周易·复卦》说：复，其见天地之心乎？复，一元复始，万象更新啊！复，代表心灵的开悟，代表着从后天回归到先天，代表着激活了先天的混元一炁的“未蹑天根岂识人”的深密境界.啊！北玄武之所以为玄，正在于这个先天的混元一炁啊！所以，心灵的一子鼠代表着混元一炁的最极机智啊！复活吧，一子鼠！
1.3 二丑牛表1AM--3AM，这是养生之道的长养时间。随着一子鼠的复活，二丑牛日益强壮起来。对于心灵的二丑牛，我们不只是感恩，而且是佩服啊！随着农业时代的到来，牛跟猪一样，在八千年前就已经跟人类生活在一起了。“做牛做马”这一句话，说明了牛和马任劳任怨，为人类的幸福生活做出了巨大贡献。对应十二月临卦的心灵二丑牛，在这个时辰里养精蓄锐，为新的一天的艰辛劳动，做好了准备！坚韧啊，二丑牛！
2. 东青龙·三寅虎、四卯兔和五辰龙的早晨：东青龙表3AM--9AM。
2.1 三寅虎表3AM--5AM，这是养生之道的起身时间。一日之计在于晨，指的就是这个时辰。出家人就在这个时辰起身做早课，注重养生的人就在这个时辰起身打坐。心灵的三寅虎提醒我们要培养大人的威仪。不只是行住坐卧四威仪，行如风，立如松，坐如钟，卧如弓；而且是一言一行见精神啊！这是东青龙真炁的正月三阳开泰的虎威之吼啊！敬礼，三寅虎！
2.2 四卯兔表5AM--7AM，这是养生之道的上路时间。千里之行，始于足下，指的就是要在这个时辰迈出觉悟的脚步啊！静如处子，动若脱兔！这是心灵的四卯兔逃逸的能量！看，华文字“免”字是四卯兔的尾巴被猎人的捕捉器给截断了，痛啊！看，华文字“逸”字是四卯兔二月大壮卦出离六道轮回的闪电速度啊！恭喜，四卯兔！
2.3 五辰龙表7AM--9AM，这是养生之道的登顶时间。东青龙的真炁能量，在这个时辰发挥得淋漓尽致啊！飞龙在天，这是建立在四卯兔开悟的基础上，所取得的三月夬卦的成就啊！万岁，五辰龙！
3. 南朱雀·六巳蛇、七午马和八未羊的白昼：南朱雀表9AM--3PM。
3.1 六巳蛇表9AM--11AM，这是养生之道的涵养时间。紧接着东青龙的真炁的登顶，六巳蛇代表南朱雀的涵养。六巳蛇号称“小龙”，表面上是不起眼的大蟒蛇形相，其内涵却是东青龙真炁的四月乾卦能量啊！对应于十月坤卦的“千年暗”，四月乾卦则是“无量光”啊，然而心灵六巳蛇却能够和光同尘，光而不耀，明亮而不刺眼，不给别人丝毫压力。大智若愚啊，六巳蛇！
3.2 七午马表11AM--1PM，这是养生之道的呐喊时间。七午马代表着南朱雀元神能量接通宇宙的无极。在周易里，时常用牛来象征坤卦的太阴能量，用马来象征乾卦的太阳能量啊！俗人不知，误把“做牛做马”四字用来形容被人奴役的生活，殊不知这四个字象征着乾坤正气的五月姤卦的“因探月窟方知物”的大人境界啊！五体投地啊，七午马！
3.3 八未羊表1PM--3PM，这是养生之道的沉默时间。八未羊代表着南朱雀元神能量的硕果累累。因为心灵八未羊就是“无尽美善”的化身啊！随着七午马的阳极生阴的姤卦能量，心灵八未羊象征着含蓄的六月遁卦的尽善尽美，一点也不张扬。惊艳啊，八未羊！
4. 西白虎·九申猴、十酉鸡和十一戌狗的晚上：西白虎表3PM--9PM。
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