1. 鼻祖：从自身算起，往上推算九代，就是：父亲的父亲的父亲的父亲的父亲的父亲的父亲的父亲的父亲。深深地呼吸，这九代的生命跟自己的生命就能够接通起来！呼吸的力量！
2. 耳孙：从自身算起，往下推算九代，就是：儿子的儿子的儿子的儿子的儿子的儿子的儿子的儿子的儿子。静静地谛听，这九代的生命跟自己的生命也就能够接通起来！谛听的力量！
3. 此身：“九”表的是“久”的法。生命不是隔绝的，过去无始，未来无终，无始无终都是自己，何止于九代而已！也不要执着于“父亲”和“儿子”的表法，一切众生都是“父亲”，也都是“儿子”，都要能够用一颗禅定的心去接通，都要善用“反闻闻自性”的谛听去接通！
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