休息：调身、调息、调心

1. 休：如人背靠大树一样轻轻挺直脊梁骨，是为调身，从“变易”的生命状态向“交易”的状态过渡！

2. 自：这是鼻子的本字，提示着我们要注意调息，从“交易”的生命状态向“简易”状态过渡！

3. 心：我们需要警觉这是一颗真妄和合的心，可以、应该而且必须调心，从“简易”的生命状态向“不易”状态过渡！