身体是我们每一个人最大的避难所

1. 当你的心灵吓到你的时候，请回归身体来避难！

2. 心灵如果真的灵，就不会吓到人。可是，现代人的心灵十之八九是“失灵”的，所以时常吓到自己和别人。

3. 不管是在恶梦里被吓得，还是生活中被可怕的人事物吓到，记得深呼吸，抚摸一下自己的手臂，拉一下自己的耳朵，轻轻地告诉自己：别怕，没事的！