停止精神内耗，回归心灵内核

1. 停止精神内耗，回归心灵内核。

2. 停止精神内耗：指责、抱怨、妒忌、发怒、怨恨、苛求、纠结、拖延、依赖，等等等等，一切负面思想和情感，通通都是精神内耗。

3. 回归心灵内核：尽己之忠、推己之恕、致良知、格本物、般若空慧、无相慈悲、无上菩提、当下即是、一切正面的思想和情感，都可以帮助我们找到心灵内核。

4. 心灵内核，有诸中而形于外，心包太虚，量周沙界。心灵内核就是宇宙的奇异点，宇宙万物的存在都离不开它。找到心灵内核，就能看见万物一体的事实真相。