对治焦虑：培养安住在当下的能力

1. 对治焦虑：培养安住在当下的能力。

2. 焦虑的焦：心焦如焚，如热锅上的蚂蚁

3. 焦虑的虑：顾虑重重，前怕虎后怕狼

4. 焦虑的结果：失去清晰聚焦和深思熟虑的能力【崃按：反讽的是，“焦虑”二字从反面投射了对“清晰聚焦”和“深思熟虑”的渴望。】

5. 要想获得清晰聚焦和深思熟虑的能力，唯有培养安住当下的定力。

6. 没有安住在当下的定力，就会一直逃避眼前正在发生的事情，拼命排斥身处的环境，造成生命能量的无谓耗损，严重伤害身心的健康。

7. 一旦成功培养了安住在当下的定力，就会微笑着看着眼前正在发生的事情，全然拥抱身处的环境，让生命能量自然地流动，身心获得百分之百的疗愈。