龟息功

1. 龟息功是武当道家修炼内功的一种功法，又名“玄武定”、“龟息真定功”。【崃按：这不但是身体层次的一种修炼，同时也是心灵层次的一种修炼。“龟息功”练的不只是身体层次的呼吸，而是借助身体层次的呼吸，上达到心灵层次的“入定”。有入定的功夫，才能接通空性的智慧。】

2. 龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的。【崃按：这个“长寿”，不只是身体层次的“长命百岁”，而且是心灵层次的“万寿无疆”（是的，“万寿无疆”指的是法身慧命，身体怎么可能存活一万年呢？）。心灵层次的“万寿无疆”，就是佛家西方净土法门所谓的“无量寿”】

3. 因为龟呼吸细长、纳气久闭，所以龟能长寿。【崃按：我们每个人都可以、应该而且必须把呼吸训练得“慢·长·细·匀”啊！主要是为了生命的厚度（慈悲）和生活的广度（智慧），生存的长度（长寿）只是副产品啊！】

4. 据传，龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。【崃按：“潜心”就是“调心”，“潜息”就是“调息”，“真定”就是“成佛”，“出定”就是“行佛”】