提示🔔…… 呼吸之间训练法：
1. 一息（一个呼吸）的二间： 呼-间-吸-间 (in-and-out-and).
2. 龙虎的升降： 呼（虎降）-间（天根处）-吸（龙升）-间（月窟时）.
3. 佛菩萨的往来：呼（度生来）-间（入世间-海底轮）-吸（做佛去）-间（出世间-顶轮）。
呼吸之间训练法
1. 一息的二间
• 呼-间-吸-间：
呼是外在的释放，吸是内在的接纳，呼与吸之间的“间”是寂然不动的瞬间，是“无生无灭”的真空点。
• 解读：此法训练对呼吸的全程觉知，体会“间”的空性智慧。
2. 龙虎的升降
• 呼（虎降）-间（天根处）-吸（龙升）-间（月窟时）：
• 呼（虎降）：以虎行象征气的下降，意念沿任脉下行至天根（丹田）。
• 间（天根处）：短暂停留，体会气沉丹田的稳定感。
• 吸（龙升）：以龙象征气的上升，意念沿督脉升至顶轮（月窟）。
• 间（月窟时）：再次停顿，感受能量聚于天顶的清凉明净。
• 解读：龙虎升降象征生命能量在身体中的大循环，调和阴阳，通畅身心。
3. 佛菩萨的往来
• 呼（度生来）-间（入世间-海底轮）-吸（做佛去）-间（出世间-顶轮）：
• 呼（度生来）：意念呼气时，观想自己在帮助众生，普渡红尘。
• 间（入世间-海底轮）：体会深沉扎根于世间的力量，连接根基（海底轮）。
• 吸（做佛去）：吸气时观想自己修行圆满，走向涅槃，完成菩萨愿行。
• 间（出世间-顶轮）：体会头顶的清明感，象征觉悟智慧的升华。
• 解读：此法象征入世与出世的辩证统一，通过呼吸体悟度众与修佛的圆融。
总结
此三种训练法由浅入深，将气息调控（一息的觉知）、能量运行（龙虎升降）、身心合一（佛菩萨往来）结合，训练身、心、意三者的协调。通过呼吸，链接个人与宇宙的生命节律，实现身心的调和与灵性提升。
提示🔔…… 呼吸之间训练法：
1. 一息（一个呼吸）的二间： 呼-间-吸-间 (in-and-out-and).
2. 龙虎的升降： 呼（虎降）-间（天根处）-吸（龙升）-间（月窟时）.
3. 佛菩萨的往来：呼（度生来）-间（入世间-海底轮）-吸（做佛去）-间（出世间-顶轮）。
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