生命轮船的三个抛锚点

1. 观息：一呼一吸，正念分明。活在当下，喜悦安宁。

2. 观身：痛痒冷暖，正念分明。身心合一，美好体验。

3. 观音：褒贬哭笑，反闻闻性。慈悲为怀，拥抱万物。