什么是正念？

美国卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士结合内观禅修与现代心理治疗所创的「正念减压疗法」(Mindfulness Based Stress Reduction）正念就是以一种特定方式保持专注，带有目的性，安住于当下，而且保持开放中立的态度。 Jon Kabat-Zinn said, "Mindfulness means paying attention in a particular way: on purpose, in the presentmoment, and non-judgmentally.”