1. 放慢脚步：快节奏的生活就是忙、盲、茫的生命状态，到了最后，不但失去生命的方向，连自己是谁也不记得了。所以，放慢脚步太重要了，放慢脚步，才能够静静欣赏人生道路两旁的美丽风景。【欣赏外物之美】
2. 停下脚步：在充满竞争的工作环境里，每个人都拼命地往前冲，连放慢脚步都不敢了， 怎么还敢停下脚步呢？然而，只有停下脚步，定下心来后，我们才发现，原来外在一切的美，都源自于我们内在世界的一颗美丽心灵。【发现内心之美】
3. 退后一步：在一味强调竞争、争取、勇往直前的时代大潮流里，放慢脚步已经让人着急了，现在你不但说停下脚步，而且还说退后一步，是不是疯了啊！不是的，只有退后一步，我们才能够看到天地的广阔无边，欣赏到生命的无比美妙，最重要的是，我们才可以触及生命的源头活水！【触及生命的源头活水】
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