克里希纳穆提(Krisnamurti, 1895--1986)：要观察，不要分析

0. 克里希纳穆提(Krisnamurti, 1895--1986)：要观察，不要分析

1. 要观察，不要分析

2. 要消极、被动的观察，不要积极、主动的分析

3. 我们太习惯于主动积极的分析了，恐怕到生命的尽头那一刻，我们还在那么做！须知，分析没有用，不能带来改变，不能解决生命内部的问题。

4. 唯有消极被动的观察，给我们带来人类生命内部的完整叙事，让我们在这个人类生命内部的完整叙事里看见事实真相！

5. 看见生命内部的完整叙事，是当我们的大脑免于批判、控制、超越种种念头干扰之后，才能出现的！换句话说，这是一种纯粹的观察能力，一种免于任何动机、目的，纯净的关注和观照。

6. 在这样一种纯净的关注和观照下，被观照的完整生命内部的叙事，发生了根本性转变！什么也不用做，只需要回光返照地观照，那就足以解决生命内部的恐惧问题了。

7. 这完全不需要练习，只需要当下现前的观照，我们立马可以从生命内部的恐惧中获得解脱，立马获得免于恐惧的自由！须知，从无量劫以来，人类就被生命内部的恐惧所绑架，而失去了自由啊！

8. 然而，能够根除恐惧的神奇力量，是一种百分之百的付出，是用整个生命的慈悲的空性观照，而不是随便、消遣、旁观者的知性观察啊！这是一种悟性的主客交融的看见啊！

9.这是一种对恐惧的根源的观照，能够把恐惧连根拔起！看破、放下恐惧的现象，见到、提起恐惧背后的无上菩提。

10. 恐惧源自时间的流逝和念头的变动。如果我们要摆脱零碎的时间与杂乱的念头，那就需要一种没有观察者的纯粹观察！

11. 没有观察者的观察，也就是没有中心的观察，免于自我中心（我执）、社会中心（法执）、人类中心（空执）的纯粹观察！

12. 免于一切中心的观察，是结合无相慈悲和般若空慧的纯粹观察！在这样的观察下，我们等于在对恐惧说不，所以恐惧的根源将自然而然地化解于无形，接通常寂光净土的无上菩提自然现前！

13 看破恐惧，然后放下恐惧，这就是深妙禅！唯有看破、放下恐惧，我们才能见到、提起无上菩提！