方法：心法和技法

1. 佛陀的方法：大方广的自他圆满之法【形神兼备的方法】

2. 阿罗汉的心法：空性智慧的自渡之法【心神凝聚的心法】

3. 大乘菩萨的技法：无相慈悲的渡众生之法【无形之形的技法】