当下的力量the power of now

1. 当下：虽然只是一点，却含摄了了时空的四个维度，我们只要把握中道，就可以在这一点突破，摆脱生命的束缚，获得心灵的自由！

2. 把握空间的中道：既不陷入“外在世界的人我是非”（Outside-In），也不掉进“内在世界的怪力乱神”（Inside-Out），而把握“外在”和“内在”之间的中道。

3. 把握时间的中道：既不陷入“过去时空的悔恨纠结”（Move Forward），也不掉进“未来时空的担忧恐惧”（Move Backwards），而把握“过去”和“未来”之间的中道。

4. 把握时空的中道：内、外、去、来四路把截下，功夫纯熟时， 就能够进入《中庸》所谓的“天下之大本”的“中体”。

5. 有诸中而形于外，“中体”发挥出来的作用，就是“和”。这就是《中庸》所谓的“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也”。