情感只是个信使，其本身没有好坏之分

1. 一切情感都只是传达信息的使者，告诉我们发生了什么事情。

2. 不同情感有不同的重要信息要传达给我们，并且带给我们在每个特定情境中需要的技能和力量。

3. 虽然我们带着不同情感去处理问题，会带来好或不好的结果，情感本身并没有好坏之分。

4. 情感带给我们智能和信息，而且可以帮助我们了解自己的内心世界。

5. 一件事可以引发多种情感，但是具有不同的强度，我们需要细心去观察自己，找出所有的情感，来获得所有的信息。

6. 对于内心的每一种情感，我们都要去细心聆听、深入了解，然后疏导到健康的渠道。