提示🔔…… 后天八卦呼吸法：
1.立冬（夜间二更及三更前半）乾卦的自强不息能量流在修复身体；
2. 冬至（夜间三更后半及四更）坎卦的常德行-习教事能量流在启动阳气；
3.立春（早间五更及早卯）艮卦的思不出其位的止定能量流；4.春分（晚卯及辰时）的震卦的恐惧修省的慎独能量流；
5.立夏（日间巳及早午）的巽卦的申命行事的推己及人能量流；
6. 夏至（晚午及未时）的离卦的大人以继明照于四方的能量流；
7. 立秋（申及早酉）的坤卦的厚德载物的慈悲能量流；
8.秋分（晚酉及戌时）的兑卦的朋友讲习的为往圣继绝学的能量流。
后天八卦呼吸法以四季八节为基础，将天地间的时令能量与人体的气息调节结合，通过呼吸与心意的贯通，顺应自然节律，培养身心健康与智慧德行。以下是八节对应的呼吸法和修炼核心：
1. 立冬（夜间二更及三更前半）：乾卦—自强不息的修复能量流
• 象征： 乾卦代表天，立冬之时，阳气藏于内而潜修，人体进入自我修复阶段。
• 修炼目标： 调动身体潜藏的阳气，激活自我修复机制。
• 呼吸法：
• 吸气：观想头顶百会吸入清新之气，沿任督二脉运行，汇入丹田。
• 呼气：感受浊气从涌泉排出体外，身体沉静而充盈。
• 心意：默念“天行健，君子以自强不息”，激励自我内在的生命力。
2. 冬至（夜间三更后半及四更）：坎卦—常德行的阳气启动能量流
• 象征： 坎卦为水，冬至为阴极阳生，阳气开始苏醒，孕育生机。
• 修炼目标： 启动身体的阳气，为新一年的生命循环奠定基础。
• 呼吸法：
• 吸气：感受阳气如晨曦破晓，从丹田升起，沿脊柱上行。
• 呼气：体会全身如暖流流动，身体舒展，神意清明。
• 心意：默念“习坎中满”，培养稳健的内在力量，滋养阳气。
3. 立春（早间五更及早卯）：艮卦—思不出其位的止定能量流
• 象征： 艮卦为山，立春之时，天地阳气生发，但需守根本，不宜躁动。
• 修炼目标： 静定内心，积蓄力量，为春天的生发做好准备。
• 呼吸法：
• 吸气：感受能量从丹田缓缓上升至心间，如山岳般稳重。
• 呼气：体会气息沉入腹部，内心止定如山。
• 心意：默念“艮其止，思不出其位”，培养定力与自知之明。
4. 春分（晚卯及辰时）：震卦—恐惧修省的慎独能量流
• 象征： 震卦为雷，春分时节，万物生发，雷鸣激荡，需要警觉与反省。
• 修炼目标： 修炼警惕与慎独，觉察内在恐惧并转化为行动力。
• 呼吸法：
• 吸气：感受雷声震醒内心，气息从丹田升至心轮，激发力量。
• 呼气：让气息扩散到全身，化解恐惧，坚定心志。
• 心意：默念“慎独修省”，警醒自我，行于正道。
5. 立夏（日间巳及早午）：巽卦—申命行事的推己及人能量流
• 象征： 巽卦为风，立夏之时，生命蓬勃生长，推己及人，善行天下。
• 修炼目标： 将内在力量化为行动，推己及人，广施善意。
• 呼吸法：
• 吸气：感受春风拂面，气息从全身聚入心轮，激活仁爱之心。
• 呼气：将能量散向四肢，化为实际行动，推动善意传播。
• 心意：默念“申命行事”，心怀他人，主动承担。
6. 夏至（晚午及未时）：离卦—继明照于四方的能量流
• 象征： 离卦为火，夏至为阳气极盛，光明普照，内外相融。
• 修炼目标： 内外合一，彰显大人之德，心胸光明磊落。
• 呼吸法：
• 吸气：观想光明之气从天降入顶轮，贯穿全身，温暖心灵。
• 呼气：让光明从胸腔辐射到四方，充满正气与智慧。
• 心意：默念“大人继明”，心怀光明，普照四方。
7. 立秋（申及早酉）：坤卦—厚德载物的慈悲能量流
• 象征： 坤卦为地，立秋时节，万物归藏，厚德载物，慈悲为怀。
• 修炼目标： 培养包容与慈悲之心，接纳万物，厚积薄发。
• 呼吸法：
• 吸气：观想大地的能量涌入腹部，如母亲般滋养内心。
• 呼气：感受能量沉入丹田，稳定身心，包容一切。
• 心意：默念“厚德载物”，怀柔天地，心存善念。
8. 秋分（晚酉及戌时）：兑卦—朋友讲习的为往圣继绝学能量流
• 象征： 兑卦为泽，秋分时节，讲学交流，传承智慧，为后代积累福祉。
• 修炼目标： 通过交流与学习，承接圣贤智慧，延续正道。
• 呼吸法：
• 吸气：感受智者的思想如甘霖滋润心田，聚于胸部心轮。
• 呼气：将智慧的光芒传播四方，与他人共享交流。
• 心意：默念“为往圣继绝学”，承载智慧，启发未来。
总结
后天八卦呼吸法通过时令节律调节呼吸，培养阳气、内定与仁爱，并结合八卦的德行修炼，实现身心与天地的和谐。每一节气对应的能量流都蕴含着独特的修养目标，与呼吸相辅相成，使人在自然节律中不断成长，走向内圣外王的境界。
提示🔔…… 后天八卦呼吸法：
1.立冬（夜间二更及三更前半）乾卦的自强不息能量流在修复身体；
2. 冬至（夜间三更后半及四更）坎卦的常德行-习教事能量流在启动阳气；
3.立春（早间五更及早卯）艮卦的思不出其位的止定能量流；4.春分（晚卯及辰时）的震卦的恐惧修省的慎独能量流；
5.立夏（日间巳及早午）的巽卦的申命行事的推己及人能量流；
6. 夏至（晚午及未时）的离卦的大人以继明照于四方的能量流；
7. 立秋（申及早酉）的坤卦的厚德载物的慈悲能量流；
8.秋分（晚酉及戌时）的兑卦的朋友讲习的为往圣继绝学的能量流。
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