观：冷眼旁观

 1. 观：冷静观察是一种非常非常重要的能力，不论是对外，还是对内。

2. 观心：妄心本事再大，也经不起一个“观”字。只要能够冷眼旁观，真积力久，功夫成熟，妄心就会自然消散。冷眼旁观的秘诀：妄念再多，来不相应，去不想送。Neither say Hi nor say Bye to any of your ANTs (Automatic Negative Thoughts).

3. 观人：

3.1 对于家人、朋友，听其言，还要观其行，即可看到言行不相应之处，而应思考如何沟通以提供帮助。

3.2 当然，第一个应该“观”的人，不是别人，而是自己！能够观察到自己心口不一、言行不相应之处，而能够帮助自己改过自新，然后才有资格去帮助别人。

4. 观物：万物静观皆自得。动物、植物、非生物，无有不可观之处。时时处处，皆可培养这一颗观物之心。

5. 观书：观书有感，感而遂通天下之志。当观古书，古圣先贤之书，以求开悟，方不负此生。

6. 观世音：普观世音，循声觅苦，这是每一个佛弟子应当培养的慈悲心。观世音菩萨不是一个外在的偶像，而是我们每个人生命里最重要的一样东西：慈悲心！慈悲心现前，我们就是观世音菩萨。慈悲心没有现前，我们根本就不是一个完整的人啊！