怒是怒火中烧的奴心！

 0. 多神奇的华文【美丽如花的语文】字【独体文，合体字】啊！

1. 看！“怒”上面是一个没有自由【发怒的人完全被妄心绑架了】、没有快乐【发怒的人只有痛苦】的“奴”，底下是一颗愤愤不平、怒火中烧的“心”啊！

2. 怎么办？看清楚了是怎么一回事，就一定可以找到解决办法！

3. 最怕是糊里糊涂地自我欺骗：我没有生气！【崃按：“生气”是一个生命的境界啊！充满生机、朝气蓬勃啊！“没有生气”，难道是“死气沉沉”吗？你有生气，你还活着！你只是怒火中烧，活在八热地狱里受苦受难而已！】

4. 要自觉啊！不要像温水煮青蛙，慢慢加热，到煮熟了，都不懂得跳出来啊！

5. 一旦惊觉怒火开始产生，就要马上回光返照：提起无相慈悲心，拥抱怒火中烧的自己，像拥抱一个啼哭的婴儿一样，来加以抚慰，直到婴儿安然入睡为止。

6. 婴儿入睡了，便马上成长为大人，然后睁开眼睛：回归到身体的层面，来看眼前遇到什么问题，需要用什么办法来解决。

7. 最后，采取行动来解决问题。当然，解决问题的过程是需要沟通和协作的，不是一个人可以完成的，所以离不开同心同德、依众靠众！

8.总之，怒火中烧，是我执的心；清凉智慧，是无我的心。