最好的休息方法：醒着睡觉

最好的休息方法：醒着睡觉

1. 休息：睡眠只是休息的一种方式。身体需要的是休息，而不是睡眠。

2. 醒着：放松地醒着，像睡着了一样地醒着。

3. 睡觉：像醒着一样地睡觉。

4. 这就是阿尔法波状态的禅定。