0. 道教睡功太神奇了。真可说是：一睡解千愁，一睡养神炁，一睡炼成丹啊！兹以张三丰睡禅丹诗二首为例。
1. 张三丰《渔父词》 ：
1.1 蛰龙无声且有声，
1.2 声声说与内心听。
1.3 神默默，气冥冥，
1.4 蛰龙虽睡睡还醒。
1.5 【崃按：美哉其中意境！道教把炼睡功卧禅的人称为“蛰龙”，太有趣了！好个“声声说与内心听”啊！“睡还醒”充满了易经描绘的生命意趣啊！】
2. 张三丰《蛰龙吟》：
2.1 睡神仙，睡神仙，【崃按：睡功卧禅，心息相依，神炁互补，精满不淫。】
2.2 石根高卧忘其年，【崃按：外天下、外物、外生，以至于朝彻、见独，则无古今、不生不死矣！】
2.3 三光沉沦性自圆。【崃按：外三宝耳目口之三光俱韬而不扰中，内三宝精气神之三光俱照而臻圆满。】
2.4 气气归玄窍，息息任天然。 【崃按：浩然正气源于自性玄窍，内外二息（内炁外息）皆本宇宙自然。】
2.5 莫散乱，须安恬，【崃按：安定而不散，恬静而不乱。】
2.6 温养得汞性儿圆，等待他铅花现。 【崃按：真汞的性，左青龙，属木气之仁德，圆而神；真铅的命，右白虎，属金气之义德，方以智。居仁由义，仁智并彰，勇在其中矣！】
2.7 无走失，有防闲；真火候，运中间。 【崃按：防闲存诚，慎独主敬；真汞真铅真火候，仁智并彰勇德圆。】
2.8 行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。 【崃按：七是火的成数，心属火，心火返于下丹田而结丹；九是金的成数，肺属金，肺金炼于精炁而遍布全身。】
2.9 静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。【崃按：左青龙的真汞，右白虎的真铅，龙虎交合性命修；金乌的纯阳元神，玉兔的纯阴元精，乾坤挪移心肾交。静观之心，暗把之行，知行合一结金丹。“阴阳颠倒颠”指的是把“火水未济·心肾不交”的疾病状态转变为“水火既济·心肾相交”的健康状态】
2.10 人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠。 【崃按：修道之人多被世俗人误解为不求上进的糊涂人。然而，修道人并不因此退转，反而因此逆增上缘而益加奋发向上。“眠兮”是睡功卧禅，眠未眠是“睡还醒”的功夫得力处。】
2.11 学就了，真卧禅。养成了，真胎元。【崃按：睡功卧禅的真功夫，需要下苦功修炼，才会有成就。真积力久，水滴石穿，龙虎交合，阴阳交媾，终于结成神仙之圣胎。】
2.12 卧龙一起便升天。 【崃按：睡功卧禅功夫成熟，修道人一起身，就可羽化登仙了。】
2.13 此蛰法，是谁传？【崃按：这个睡功卧禅的智慧传承，源头在哪儿？】
2.14 曲肱而枕自尼山，乐在其中无人谙。【崃按：孔子说“饭蔬食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣”，说的其实就是睡功卧禅之乐，可惜很少人明白圣人的意思。这里说明的是睡功卧禅不是后人的发明，而是远自2500年前的圣人孔子就已经掌握了。】
2.15 五龙飞跃出深潭，天将此法传图南。 【崃按：五龙是象征五行之气的青龙、赤龙、黄龙、黑龙和白龙。飞跃出深潭象征着人体小宇宙接通了天地大宇宙之逍遥齐物的境界。图南指的是道教智慧传承里的世外高人陈抟（871--989，119岁）。】
2.16 图南一派俦能继？邋遢道人张丰仙。【崃按：陈抟老祖的睡功卧禅的智慧传承，谁获得真传呢？就是在下这个邋遢道人张三丰啊！】
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