原谅：对自己和别人的慈悲

 1. 原谅：原来如此，谅直多闻。

2. 原谅别人：看到别人的错误，而愿意原谅对方，这不只是对别人慈悲，也是对自己慈悲，只有原谅别人，才能够让自己放下情感的纠葛，让自己跟别人脱钩，让自己重新掌握生命的主动权。

3. 原谅自己：这个需要立足于智慧和爱心的莫大勇气，首先能够看到自己的错误，这需要回光返照的空性智慧；其次，愿意原谅自己，这需要拥抱苦难的无相慈悲心；最后，敢于采取行动去向对方认错和道歉，这需要莫大的勇气。

4. 唯有原谅别人和原谅自己之后，我们的生命才能够获得疗愈和康复，获得滋养和繁荣，获得灿烂和精彩。