0. 闭关记录257: 龙摆尾,过三关。曲黎敏如是说,天来小子接着说。
1. 龙摆尾的第一关:尾闾关,坐羊车,缓慢而有狠劲,不达目的不罢休。从下丹田出发,绕会阴,转尾巴骨。
2. 龙摆尾的第二关:夹脊关,坐鹿车,轻快中带巧劲,轻舟已过万重山。转完尾巴骨,阳气蒸蒸而上,以中丹田为轴心,穿越两两相对的17对穴位。
3. 龙摆尾的第三关:玉枕关,坐牛车,稳健而有大劲,直挂云帆济沧海。以上丹田为皈依,从大椎穴向上,绕百会,下达面部上唇人中穴。
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