2024-03-14

闭关记录193: 怎么吞得下这口气?

0. 闭关记录193: 怎么吞得下这口气?

1. 真是气死人了!你叫我怎么吞得下这口气?啊!我想骂人,我想摔东西,我想毁灭这个世界!

2. 来,注意你的呼吸,放慢你的呼吸!先长长地把这口愤愤不平的浊气给吐出来,吐得越干净越好!

3. 然后,深深地吸进一口常住真心、妙真如性的真气,吸到你的肚子里、你的脚底下去!

4. 反复这么呼吸,一直到你受不了了,就转回正常呼吸,然后检查一下:你的那口愤愤不平的气还在不在?

5. 还在?那就回到2-4的步骤,直到它不在为止。

6. 不在了?那好,你已经完成了“当下安心”的吐纳了!

7. 想知道其中的奥秘吗?很简单,那口愤愤不平的气,已经迷途知返、改邪归正,变成你体内的真气了!

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