2022-02-02

调:调整、调节、调解

1. 调整:正念呼吸的三个调整,包括:调身、调息、调心

2. 调节:学习欲望、情绪和念头的调节与转化的方法

3. 调解:人与人之间的矛盾冲突的调解与预防的方法

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