清晨五点钟起身：道心惟微

 1. 清晨五点钟起身：道心惟微。孟子说，良心能量最强的时刻在此时。您怎么能够错过呢？

2. 清晨五点钟起身：人心惟危。过了卯时(5AM--7AM），人就开始忙起来，心也就渐渐掉入了“盲”与“茫”的状态，怎么不“危”呢？所以，必须在心掉入“危”的状态之前，赶快把心给“安”住啊！然后，您一整天所说的“早安”、“午安”、“晚安”，才具有真实义啊！

3. 清晨五点钟起身：惟精惟一。卯时修炼的心法有二，一是“精”字诀，不要粗心、杂乱心、染污心，要用静心、净心之后 的精心，来接通“诸佛百会”与“菩萨涌泉”的生命能量；一是“一”字诀，接通上则诸佛般若德与下则菩萨解脱德的能量后，最终汇集到“大人劳宫”法身德的中道菩提。

4. 清晨五点钟起身：允执厥中。允执者，活握也，如握活鱼，太紧则鱼死，太松则鱼走，不紧不松则合乎中道之妙谛；厥中者，不执两边，亦不执中间；无住生心，方得中道菩提之妙旨！法味无穷也。