0. 丹田：意守·炁沉·神通
1. 丹田：丹者，精炁神之合一也；田者，人身大地之开拓也。
2. 意守：意者，下丹田之主也；守者，不失先天之炁也。【炼精化炁】
3. 炁沉：炁者，中丹田之主也；沉者，涵养炁海之神也。【练炁成神】
4. 神通：神者，上丹田之主也；通者，接通无极之道也。【炼神合道】
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