人类存在的7个层次

1. 身体层次：物质性的存在基础（饮食、睡眠、运动；饮食、男女，人之大欲；天理存焉）—瑜伽之“调身”术【受戒，摆脱“欲望焚身”的痛苦】(body level)(needs and wants of food and sex)(greedy mind)【行住坐卧四威仪】【人己关3之1】—日常生活作息【身体的诱惑 VS 禁欲、节欲、纵欲】(caution: greedy mind is hijacking our body.)

2. 呼吸层次：从物质性到精神性存在的中介—瑜伽之“调息”术【摆脱“情绪纠缠”的痛苦】(breathing level) (emotional needs and wants)(angry mind)【气功养生术】【人己关3之2】—正念呼吸：一个呼吸就把心带回这个身体(caution: angry mind is hijacking our heart.)

3. 心（心猿）的层次：低层次精神性存在—瑜伽之“调心”术【初：无念为宗】【摆脱“杂念纷飞”的痛苦】(conscious level) (mental nees and wants)(confused mind)【人己关3之3】—正定：驯服心猿的旅程[infatuated mind is hijacking our intellects]

4. 忆念力的层次：中低层次的忆念力存在—瑜伽之“止”术【中：无念为宗】【契入“心灵”的初阶】(sub-conscious level) (trama of growing up)【阿赖耶识的记忆 VS 基因的遗传物质】【敬肆关2之1】—博闻强记的“致知”历程（“致知”是“求智慧”，“知致”是“智慧现前”）【前事不忘，后事之师】【不要过《土拨鼠节》的日子，不要反复踩进烂泥坑里去】【学习不是需要“随机记忆”，而且需要“唯读记忆”】

5. 智力的层次：中层次的精神性存在—瑜伽之“观”术【高：无念为宗】【契入“心灵”的中阶】(deep thinking level)—融会贯通的“格物”历程（格物是“讨真心”，“物格”是“心灵现前”）

6. 自我的层次：中高层次的精神性存在—瑜伽之“出离”术【无相无体】【一个人最大的敌人，不是别人，而是“自我”】【契入“心灵”的高阶】(ego level)【迷悟关2之1】—一个人最大的敌人就是自己（自我）；世界上最大的魔头（撒旦）在此【“真假悟空”的层次】

7. 自己的层次：高层次的整体生命存在—瑜伽之“三摩地”术【无住为本】【“心灵”之完全解脱与自由】(self level）【迷悟关2之2】—自由自在的真我旅程；宇宙的最高主宰在此