【1号自我与2号自我】

每一个人的内心都存在着两个自我：1号自我和2号自我。

我们要学会用“2号自我”（冷静的行动者，善于解决问题，有爱心、思想和耐心）来沟通，

尽量摆脱“1号自我”（冲动的说话者，有情绪、充满互相矛盾的杂念、没有耐心）对我们的影响