放下是本觉下转，提起是始觉上转

1. 放下是本觉下转：“放”是从低头向下，双臂靠拢身体两侧的姿态，慢慢抬头望向天空，同时双臂慢慢翻掌向上，并向两侧伸直，高与肩齐，内心放空，接通本觉佛性【一切众生皆有佛性】的能量；“下”是从仰头向上的姿态，慢慢低头望向双脚脚尖的大地，同时双臂慢慢翻掌向下，并向两侧靠拢，轻轻贴到身体，内心充满慈悲，准备脚踏实地，落实佛法。【崃按：本觉下转是藏传佛教胎藏界大定、大悲、大智的能量，是一切众生“本来是佛，一切现成”的能量。这属于性德的能量，佛性犹如阳光普照，即使乌云密布，光明也没有减少一分。我们只要能够深信不疑，就能够接通本觉佛性的能量。】

2. 提起是始觉上转：“提”从仰头向上，双臂伸直掌心向上的姿态，慢慢低头望向双脚尖的大地，同时双臂慢慢翻掌向下，靠拢身体两侧，内心接通始觉的能量；“起”是从低头向下，双臂靠拢身体两侧的姿态，慢慢抬头望向天空，同时双臂慢慢翻掌向上，并向两侧伸直，高与肩齐，内心放空，接通究竟觉【究竟成佛，然后乘愿再来】的能量。【崃按：始觉上转是藏传佛教金刚界法界体性智、大圆镜智、平等性智、妙观察智、成所作智之五方如来的能量。这是修德的能量，一分耕耘，一分收获，我们只要随文入观，依教奉行，就一定可以获得佛法的真实利益。重点在于见贤思齐，有过必改。】