人体肌肉系统

0. 人体肌肉（力量）系统简介：十一种肌肉力量

1. 人体正面观（从上到下）：五种肌肉力量

1.1 肩三角肌 (Deltoid)：连接上臂和肩膀的肌肉力量；

1.2 二头肌 (Biceps)：上臂（肘关节）前侧的肌肉力量； 

1.3 胸肌 (Pectorals)：（肩关节）胸部肌肉力量；

1.4 腹肌 (Abdominals)：（用身躯和呼吸来控制）腹部肌肉力量；

1.5 股四头肌 (Quadriceps)：（膝关节）大腿肌肉的力量。

2. 人体背面观（从下到上）：六种肌肉力量

2.1 斜方肌 (Trapezius)：人体上背和中背的肌肉力量；

2.2 三头肌 (Triceps)：上臂（肘关节）后侧的肌肉力量；

2.3 背阔肌 (Latissumus Dorsi)：背部最宽阔的两块三角肌的力量；

2.4 臀肌 (Gluteal Muscles)：臀部后侧肌肉的力量；

2.5 大腿后肌 (Hamstring)：大腿后侧肌肉的力量；

2.6 腓肠肌 (Gastrocnemius)：小腿后侧肌肉的力量。