拥抱痛苦：越痛越通，越苦越补

 1. 拥抱痛苦：痛苦不可逃避，只可拥抱，这是一行禅师的教导。

2. 越痛越通：痛则不通，通则不痛。在拥抱“痛”的时候，我们深入观照到“痛”的病机，才能对症下药，恢复“通”的生机。

3. 越苦越补：乐极生悲，苦尽甘来，这是一定的道理。不要怕吃苦，要把吃苦当吃补。以苦为师，这也是佛陀教育的一个重点。