生气😤三自觉

生气😤三自觉：

1. 第一个层次的自觉：我错了！（出路：先是知错认错，然后，再以惭愧心，认真改过）—别人是不是真的错了，还不能完全肯定，可是自己生气😡了，却完全可以肯定 真是错了。因为从古至今，情绪只能引发情绪😤，大家只是交换情绪，没有交换看法，反而掩盖了真正的问题。=》“智者不惑”的层次——观照自己为之生气的问题：在目前这个时间点，什么因素是可以改变的，什么因素是不可改变的。

2. 第二个层次的自觉：我被打败了！（出路：先是承认失败，然后，再以谦卑心与忍耐力，让自己立于不败之地：善良的心地）—哪里跌倒就从哪里站起来！生气了，就用适当方式表达，或疏解这个情绪，让自己内心恢复平静😐。=》“仁者不忧”的层次——用大爱心与包容心，去接纳并欣赏目前这个时间点上不可改变的因素。

3. 第三个层次的自觉：我本领不够高强！（出路：先是承认无知无能，本事不够，然后努力去学习更高强的本事，以坚韧心与行动力，一步一个脚印👣，走出困境。）—制定切合实际的行动方案，一步步解决或缓解问题。=》“勇者不惧”的层次——勇敢面对并承担可以改变的因素，用双脚👣“踏平坎坷成大道”。

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