以心改心

1. 心里原本以为的，是一个心念。—心念A

2. 自己或者别人的与心念A不同的看法，是另外一个乃至多个心念。—心念B乃至心念N

3. 我们的心往往先入为主，执着于心念A，而不肯改变。

4. 我们需要调动元认知能力，去改变心执着于心念A的状态，让它能够去接受心念B乃至心念N。

5. 执着于各种心念的心，是第一个层次的心；元认知能力的心，是更高层次的心。

6. 必须时时调动元认知能力，去改变执着于特定心念的心。这就是以心改心。