瑜珈理念

1、瑜伽是身心灵整体的调整和愉悦，而不仅仅是体位的调整。

2、瑜珈精义在于 让人学会 对人体的意识 和 情绪的管理。

3、瑜伽 让人通过体位 练出人生态度。

4、瑜伽本身 并不只是为体式而设计的， 而是为整体的人而设计的。

5、瑜伽的每一次练习 都是内观身心的过程， 关注每一个呼吸， 让身心灵合一。

6、外在的瑜珈练习结束时， 内心的修习仍在继续，无时无刻不瑜珈。

注：摘录2016年10月31日联合早报 副刊 文章 张金宇《她的身体里住着一个印度人》。