止定：奢摩他 （samatha）

1. 奢摩他的意思是止、寂靜、能滅等。
2. 它的功能則是將心與心所聚集在一起，心念集中專一，止息一切雜念、止息諸根惡不善法，能夠熄滅一切散亂煩惱，達到身與心的輕安，以進入定境，發起智慧。
3. 它跟三摩地的差別在於，三摩地是廣義的泛指一切達到心念不動的境界，而奢摩他專指能夠進入禪那的一種修行方法。
4. 定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思  。
5. 佛陀曾经教导过许多修定的方法，《清净道论》将之归纳为四十种业处。业处，即心工作的地方。所有四十种业处都有一个共同的特点，即通过心专注于单一的目标来达到内心的平静。
6. 为什么让心专注于单一的目标就能够达到内心的平静呢？举个例子来说：假如一个人没有工作，他就可能游手好闲，甚至到处惹是生非。如果帮他找一份工作，让他安下心来上班；只要他有工作做了，就不会无所事事、不务正业了。我们的心也是这样，如果没有一个好的引导方向，它就会随顺着自己的喜好，追逐欲乐、飘浮不定。让它专注于一个特定的目标，它就能够逐渐平静下来。这就是培育定力的原理。佛教是从事心灵工作的，教我们如何引导这颗心，善用这颗心，让它朝着好的方向、善的方向发展。
7. 在经典中，通常将培育到某种高度的定力称为“禅定”。禅定，即心处于高度专注的状态。一个人若达到禅定的境界，其心能够持续地维持在极度喜悦、快乐、宁静和殊胜的状态一段很长的时间。
8. 佛教将禅定分为八个层次，包括四种色界禅那和四无色定：初禅、第二禅、第三禅、第四禅，空无边处定、识无边处定、无所有处定和非想非非想处定。这些定境是越往高处越殊胜的。在高级禅定中，即使连喜悦、快乐都消失，内心只处于极度宁静、微妙和殊胜的状态。
9. 此外，还有一种心虽然专注但层次比较低的定，叫做“近行定”，意思是接近禅那的定。
10. 在缅甸、泰国、斯里兰卡等南传上座部佛教国家，这些培育定力的方法至今仍然普遍地被教导和实践着。包括许多在家人在内的禅修者依照比库们（注：比库者，比丘也；含“行乞者”、“怖畏者”、“破烦恼者”诸义）的教导，都能体验到不同程度的禅定境界，亲自证明佛陀教导的可行性和实用性。
11. 当禅修者在进入禅定的时间内，他的心不会出现任何的烦恼，甚至连杂念都不会生起。其间，困扰性烦恼完全被强大的定力所镇伏。
12.  戒定慧三学：由戒得定，由定开慧。止观不二：止息诸烦恼，观见妙菩提。