【静坐功夫】

【静坐功夫不只是5-15分钟的活动，而是包括对于自己日常行为、习惯的反省、自觉。

例如：自己在一天里把大部分时间和精力花费在哪里？

所谓“业力”（Karma），指的是我们的行为、习惯对我们生活状态的影响。例如：今天精神不佳是因为昨晚太迟睡，导致睡眠不足，这就是karma。

我们需要调整自己的行为、习惯，以便帮助自己培养一颗慈悲心。】