根据Ａｎｄｒｅｗ Ｍａｔｔｈｅｗｓ在Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ ｉｎ Ｈａｒｄ Ｔｉｍｅｓ的说法：
我们内心深处抱持的错误想法，将会使我们在与别人交往时，不断地在情感上受到伤害。例如：别人批评我们时，我们如果抱着“虽然你讲得对，但是我不接受，因为你的语气不好”，那么我们注定是要时时受到伤害的。追根究底，并不是批评你的人（更加不是他的语气）伤害你，而是你自己的错误想法在伤害你。这，不就是佛家讲的“自作自受”吗？
我们应该“转念”，把上述的错误想法修正为“虽然你的语气不好，但是我接受，因为你讲得对”，那么在遇到批评时，肯定可以取得“德日进，过日少”的良好效果的。
愿与有心人共勉之。愿有缘阅读此文者获得真实利益。
