正念：止一之今心

正念：止一之今心

1. 正：止一；不理会来来往往的杂念，只是专注于观察、享受、赞美身体的呼吸

2. 念：今心；当下的心，此时此地的心。此时就是永恒的入口处，此地就是宇宙的中心点。